“洗澡时要穿拖鞋吗？”

穿鞋洗澡的理由千千万，最常被提及的一点还是——防滑！

尤其是抹上沐浴露、打上泡沫后，感觉稍不留神脚底板就能顺着溜出好几里地。

浴室防滑为什么重要？

据统计，我国每年约有2500万60岁以上的老年人因跌倒受伤，其中在浴室跌倒的概率就高达26.6%。不少小伙伴也表示曾经有光脚在浴室摔倒受伤的经历。

除了全红婵同款丑鱼拖鞋，还有哪些浴室拖鞋值得买？

我们测试了35款浴室拖鞋，本期测评来告诉你！

防滑性：

3款在湿态及洗涤剂条件下均表现优秀

防滑是浴室拖鞋的宣传重点之一，浴室地面除积水外，还可能有沐浴露、洗发水等洗涤剂。本次比较试验模拟湿态和含洗涤剂两种浴室地面环境，考察样品的防滑表现。

相关标准要求，浴室拖鞋产品的湿态动摩擦系数不应小于0.40，值越高，表示防滑性能越好。结果显示，样品湿态动摩擦系数范围在0.23至0.80，有26款高于0.40，其中8款达0.60及以上，表现优秀。

进一步在水平陶瓷砖地面上涂抹洗涤剂进行防滑测试，结果显示，样品动摩擦系数范围在0.17至0.75，有9款高于0.40，其中有5款达0.60及以上，表现优秀。

综合来看，以下3款在湿态及洗涤剂条件下均表现出了优秀的防滑性能。

“踩屎感”、“云朵般的柔软”……你还在为这些宣称买单么？

虽说鞋底硬穿着确实不太舒服，但过软也未必是好事，如果鞋底软到无法有效支撑和保护我们的足部，反而会引起足部疲劳甚至关节损伤，而且鞋底越软越容易翻折、变型，行走时也更容易被绊倒。

对于足底板敏感的消费者，尤其是中老年人群，软硬适中的浴室拖鞋才是佳选。

本次样品鞋底设计分为两类，一类含大面积实心橡塑贴片，另一类以发泡材料为主，一体成型。试验发现，4款带有实心贴片的样品鞋底硬度表现较好，31款以发泡材料为主的样品中有11款表现较好，余下20款过于柔软，易翻折、变型。

外底是否耐磨不仅关乎耐用程度，还会影响防滑表现。耐磨性差的鞋底防滑排水纹路更容易因磨损而变淡甚至消失，导致防滑性能大打折扣。在耐磨性能测试中，磨痕长度越短代表样品耐磨性能越好，经测试，样品磨痕长度在6.5-16.5 mm，有7款低于10mm，表现优秀。

帮带拔出力越大，越不容易发生帮带脱落、帮面撕裂的情况。本次样品多为发泡材料一体成型，帮带拔出力测试情况整体表现良好，实测数据在62-240N，有30款超过100N。

本次试验发现，参照即将实施的GB 25038—2024《鞋类通用安全要求》，有个别样品存在邻苯二甲酸酯（增塑剂）含量偏高的情况。市消保委已将此信息告知相关企业，要求企业引起重视，采取措施保障消费者权益。

可参考宣传页面展示的防滑系数检测报告，选择鞋底具有明显防滑纹理的产品，一般纹路越深越复杂，则越防滑。

不必盲目追求“踩屎感”，长期穿着材质过软的拖鞋，足部更易疲劳，建议选择软硬适中、穿着舒适的产品。

为获得更好的穿着体验、降低滑倒风险，需确保拖鞋大小能够完全包裹住脚部，防止沐浴时脱落。

浴室拖鞋专为浴室环境设计，尽量避免长期在室外穿用，以减少外底磨损，保持良好的防滑性能。发现鞋底纹路磨损或防滑性能下降时，应及时更换。

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平时在浴室里洗澡，很多人都会备上一双防滑拖鞋，浴室潮湿地滑，穿上防滑拖鞋能稳稳地站住，岂不是好事？

但是，防滑拖鞋真的比防滑涂料好吗？

一、 防滑效果局部性

防滑拖鞋：仅作用于穿着者的足部接触面，无法覆盖地面整体。

案例：在浴室湿滑瓷砖上，拖鞋鞋底摩擦系数（湿态0.3-0.4）可能不足以应对突发滑动，而防滑涂料可整体提升地面摩擦系数至0.6-0.8。

防滑涂料：通过处理地面全区域，保护所有通行者，例如医院走廊、公共泳池等场景。

二、 适用场景限制

复杂地面环境：

防滑拖鞋：对油污、化学腐蚀（如机油、酸碱液体）无抵抗能力。例如，PVC材质的拖鞋在油污地面易打滑，摩擦系数下降50%以上。

防滑涂料：可添加耐油成分（如聚氨酯基涂料），耐酸碱性能达PH 1-14，适用于工厂车间、实验室。

极端温度：

防滑拖鞋：EVA材质在低温下变硬（-10℃以下），防滑性骤降；高温环境（如锅炉房）易变形。

防滑涂料：特种涂料可耐-40℃至120℃（如MMA树脂涂料），适应极寒/高温场景。

三、 耐用性与维护成本

使用寿命：

防滑拖鞋：平均寿命6-12个月（频繁使用），需频繁更换，单双成本20-100元，长期成本高。

防滑涂料：一次施工可持续5-10年（环氧树脂涂料），维护成本仅为定期清洁。

维护难度：

防滑拖鞋：需定期清洁鞋底污垢（如毛发、砂砾），否则摩擦系数下降30%以上。

防滑涂料：仅需常规地面清洁，无需特殊维护。

四、 安全隐患

脱落风险：拖鞋易因尺码不合、鞋带松动导致滑脱，增加摔倒概率。

数据：养老院统计显示，13%的跌倒事故与拖鞋脱落相关。

足部保护局限：

防滑拖鞋无法防止其他身体部位（如手、膝）接触湿滑地面导致的意外。防滑涂料通过地面整体处理，降低全方位滑倒风险。

防滑拖鞋在个人防护、小范围场景中具备便捷优势，但其局部性、耐用性差、功能单一等缺点，使其在工业、医疗、公共空间等需高强度、全方位防滑的场景中明显逊色于防滑涂料。用户需根据实际需求选择：短期/个人使用选拖鞋，长期/集体防护选涂料。

滑倒行为与防滑拖鞋安全性能研究

成松涛，靳宇，杨海峰

（江苏省纺织产品质量监督检验研究院，江苏 南京 210000）

摘要：滑动跌倒行为是威胁人类健康的一个重要诱因。文章通过梳理滑倒行为生物力学和预防滑倒的主要措施以及对防滑拖鞋安全性能的相关研究，为预防和减少滑倒提供指导。

关键词：滑倒；预防；生物力学

Study on Slip Behavior and Safety Performance of Anti-Slip Slipper

CHENG Songtao，JIN Yu，YANG Haifeng

（Jiangsu Textiles Quality Service Inspection Testing Institute，Nanking 210000,China）

Abstract: Sliding and falling behavior is an important cause that threatens human health. This paper summarizes the biomechanics of slip behavior and the main measures to prevent slip, as well as the relevant research on the safety performance of anti-slip slippers, which is of guiding significance for the prevention and reduction of slip.

Keywords: slip; prevention; biomechanics

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基金项目：一次性拖鞋穿用安全性能研究（KJ196020）

第一作者简介：成松涛（1984.02-），男，江苏南京人，高级工程师、硕士研究生，主要研究方向为轻纺产品质量检验，cst201805@163.com。

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前言

跌倒是威胁人类健康甚至生命安全的一个重要诱因。跌倒会引起肢体损伤、活动能力降低，进而影响自理能力和社交能力的下降，严重威胁着老年人的身心健康和晚年生活，同时也增加了家庭与社会负担。在我国，每年有4000多万老年人发生跌倒，＞65岁的老年人跌倒死亡率男性为49.56/10万，女性为52.80/10万[1]。我国已经进入老龄化社会，2021年发布的第七次全国人口普查公报（第五号）显示，65岁及以上老年人已达1.9亿以上[2]，若按照30%的跌倒发生率估算，每年将有5700多万老年人发生1次跌倒。滑动跌倒在跌倒案例中的占比最大(约占到43%的跌倒案例)[3]。因此，寻找滑动跌倒的发生和预防机制成为生物力学和运动医学方面研究亟待解决的重点和热点问题。

1 滑倒行为基本分析

人滑倒的行为本质可以描述为：人行走或奔跑过程中，鞋与地面的向后方向蹬产生摩擦力，而地面提供足够向前方向的反作用动力，下肢带动上肢行进；若鞋与地面的摩擦力改变，从而导致反作用力不足以提供向前行进的动力，鞋与地面形成相对滑移，身体就会做出或来不及做出应急平衡反应。肢体的摆动、滑动腿的应急补偿力以及反应时间等因素参与身体的动态平衡再调整过程，若稳定性调整失败，则造成人体前、后、侧向的滑倒行为。滑动行为体系中，涉及人、地面环境、鞋三个主体和相关影响因素，见图1。

2 滑倒的不同行为生物力学研究

人的平衡控制[4]是一种复杂的多系统协调机制，维持人体平衡的因素主要有正确的前庭感觉、本体感觉及视觉信息的输入，大脑的整合作用及其神经支配，骨骼肌系统产生的适宜运动以及正常的肌张力。

国外较早开始提出和研究人行走滑动的动态平衡理论体系。Pai Y C等人构建动态稳定性体系[5-6]，研究了人体在向后滑倒时平衡调节生物力学表现，身体动态稳定性为负值和支撑力不足是滑倒的决定因素。人从坐到站的姿态转换过程中，若突然遭遇身体向后滑倒的情况，会通过向后迈出恢复步来抵抗向后滑倒的趋势。增加恢复步的步幅，可以通过增加支撑面积以及更充足的时间来调整身体平衡，研究同时发现有力摆动手臂对恢复平衡也很重要。李旭龙等人[7]从生物力学角度入手，通过三维测力和肌电测试，采集从坐到站过程滑动跌倒平衡支撑的系列数据，研究表明向后滑倒时胫骨前肌、竖脊肌和三角肌的积分肌电变化较正常状态有非常显著的升高，同时踝关节的力量和本体感觉与平衡调整时间相关性较大。杨建坤等人利用步态分析系统研究了人体背部负重对坡道行走步态的影响[8]，受试者在负重后会自动调节步态参数，从而降低所需最大摩擦因数，减小滑倒的危险。无论上坡还是下坡，受试者个体之间的差异一直十分明显，由于个人行走习惯和肌肉强度等生理因素不同，对于不同的人来说即使处在相同的环境和负重之下，他们所面临的滑倒危险也是截然不同的。

一般会有这样的基本认识，在下雨天等情况下人们会通过减少步幅来降低滑倒的可能性，这一结果也在Cham R等人研究结论中[3]得到了印证：在湿滑路面情况下，人们往往通过调整步态降低所需最大摩擦因数减小滑倒的危险。为了研究人体在真实滑倒过程中的平衡调节机制，国内外很多研究都采用了情景模拟的方法，通过模拟真实的滑倒环境，使用动态滑轨实现滑倒的外部干扰来进行试验。纪仲秋[9]等人通过高速摄像机和表面肌电测试研究人在滑轨上的生物力学表现，从坐到站及人体行走的过程中，地面反作用力、压力中心移动范围的值相比无干扰状态下显著增加，人体需要发更大的力以及更多的身体移动来维持平衡。在突然滑动和疲劳后突然滑动的外部干扰状态下，人体在左右方向的晃动明显增加，与受力情况相符合，有较大的跌倒风险，疲劳时平衡调节能力减弱。同时印证了，跌倒的防治与人体的平衡能力密切相关，人体平衡能力的提高可以有效预防跌倒的发生，如增加肌肉力量、增大关节的灵活程度以做出平衡的调节等。多次的滑动训练作为防止跌倒的训练方式，可以提高平衡能力，对于老年人跌倒的评估有一定的意义。Yang F等人[10]采用在步态滑道行走和在坐立滑道上从坐到站立两种行为生物力学表现来分析人体的稳定性和下肢支撑作用，当滑行诱导的身体稳定性差且下肢支撑不足时，滑倒几乎就不可避免。

武明等人在2002年发表的文章[11]中研究了人体跖趾关节弯曲对行走步态特征的影响，人体其它关节会有相应的运动来补偿跖趾关节受约束后的协调行走，但各个关节对协调运动的贡献大小是不同的，运动补偿主要发生在踝关节和膝关节，同时上躯干也加入到补偿之中。武明等人在2003年 [12]又研究了人体站立受扰平衡策略，人体受扰后会采取身体的摆动、单跨步、多跨步等模式来对抗不同的扰动强度，人体站立受扰平衡是多关节协调运动参与平衡恢复。在平衡恢复过程中跖趾关节和髋关节对平衡恢复起主要作用是不可忽视的。

3 滑倒预防

3.1 鞋防滑

鞋类安全性能对防滑摔倒具有重要的作用, 目前国标产品标准中对于滑板鞋、轻型登山鞋和雪地靴等产品均设立防滑性能技术规定。防滑性能测试数据越低,意味着对人身滑倒具有更大的风险,尤其是在的湿滑的地面上更易引起滑跌事故。

R.Mohan 等人[13]利用三氯异氰酸-丁酮溶液对热塑性橡胶鞋底表面涂刷，使其形成一层均匀的涂层，测试表明利用卤化改性引入氯化基团和氧化基团可以明显增加材料的极性、表面能以及表面粗糙度均，材料的摩擦系数显著增大，从而改善橡胶鞋底的防滑性能。鞋与摩擦界面间的摩擦系数（COF）是表征防滑性能的常用指标，Li Kai Way等人利用鞋底花纹深度、沟槽宽度及花纹方向等影响因素对COF的影响进行了较为系统的研究[14-16]。结果表明花纹越深，在湿态路面以及有洗涤剂路面上摩擦力越大，花纹深度每增加 1 mm，平均 COF 值增加 0.018 到 0.108。鞋底 9 mm 宽的花纹沟槽比 3 mm 宽的花纹沟槽COF值要高。相较于其他方向来说，平行于滑行方向的花纹沟槽作用不大。英国SATRA公司的研究人员利用生物力学特征，真实模拟人在正常行走过程中发生滑倒设计并研发了SATRA STM603鞋类动态防滑试验机，其测试方法SATRA TM144已被鞋类产业广泛接受，还形成了后来欧洲标准EN ISO 13287的基础。测试人员利用此机台方法对大约 500 种不同款式的男女式鞋测试并收集数据并通过其鞋底花纹特征分析，提出了具有指导意义的防滑鞋底花纹设计方案[17]。彭文利[18]等人研究温度和材料对鞋底止滑性能的影响，用作寒冷地区冰雪路面上的防滑鞋的鞋底宜作选用橡胶和TPR材料。

3.2 地面防滑

美国材料测试学会（ASTM）提出的地面安全性标准ANSI A 1264.2中规定，干态地面材料静摩擦系数应当在0.5以上[19]。我国在2014年也发布了《建筑地面工程防滑技术规程》[20]，对建筑地面工程按照潮湿地面和干态地面的分类和施工要求，并分别规定了相关防滑等级技术要求。特别强调，老人、儿童、残疾人聚集的活动场所，应相应提高防滑等级。建筑地面防滑工程中整体现浇面层通过面层拉毛、压痕、刻痕或嵌贴防滑条等措施或使用地面防滑涂料增加表面粗糙度，板块铺贴面层中选用防滑地砖、石材等措施，室内装修选用防滑木地板、大理石砖等措施，浴室增加防滑垫和安全扶手或拉环，楼梯边沿增加防滑条等措施。

3.3 防滑倒扰动性训练

防滑倒的扰动训练是以运动控制与学习的原理为基础，并以重复滑动训练产生的适应性和长期的记忆保持为背景的。其主要包括步行滑板训练和从坐到站滑动训练。Pai Y C和Bhatt T等人在防滑倒的训练干预方面进行了系统性的研究[21-22]，通过受试者观察视频和幻灯片演示，相较于完全未知的受试者来说具有具有更好的滑后稳定性和更小的滑动速度与位移，但数据统计分析结果并不乐观，通过提前观察了解风险做好滑倒预判并不必然降低防滑风险，而受试者经过滑步训练后才能具有更好的步态稳定性。因此，仅仅通过观察训练是不能够完全取代运动训练的。Cole等［23］研究了不同速度的步态训练对帕金森患者步态稳定性的影响，指出降低帕金森病人跌倒风险的训练应是步态训练与其他物理治疗相结合。WANG H H等人[24]通过单足支撑和双足支撑来评价平衡能力，提出增加肌肉力量对身体姿势控制有着重要的意义。

4 结束语

更多的收集滑倒的案例和损伤状况数据，对于全社会更多关注和研究滑倒风险有积极意义，尤其是在老年人这个特殊易发群体中，进而可以吸引更多的医学、运动学、建材学等专业人员来进行滑倒风险的针对性干预。对于滑倒的有效干预，除了要加强鞋类安全性能的研发，还必须增加对老年群体健康护理方面的投入，动员全社会的力量助力老年人健康晚年生活，减少家庭照顾压力，营造一个真正的老有所助、老有所依、老有所乐的温暖社会环境。

参考文献：

[1]中华人民共和国卫生部.老年人跌倒干预技术指南[J].中国实用乡村医生杂志,2012,19:1-13.

[2] 第七次全国人口普查公报[1]（第五号）.http://www.stats.gov.cn/xxgk/sjfb/zxfb2020/202105/t20210511_1817200.html.

[3]Cham R,Redfern M S. Changes in gait when anticipating slippery floors[J]. Gait and Posture,2002,15(02):159-171.

[4]南登昆.康复医学[Ｍ].北京:人民卫生出版社,2001.

[5]Pai Y C.Patton J.Center of mass velocity-position predictions For balance control[J].Journal of Biomechanics.1997.30(04):347-354.

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[7]李旭龙,纪仲秋.从坐到站过程中向后滑倒时人体平衡调节策略的生物力学研究[J].成都体育学院学报,2013,39(6):81-86.

[8]杨建坤,武明,季林红,等.人体背部负重对坡道行走步态的影响[J].清华大学学报（自然科学版）,2005,45(05):651-653.

[9]纪仲秋,赵盼超,蒋桂萍,等.人体在向后滑倒时平衡调节能力的生物力学研究[J].北京师范大学学报(自然科学版),2018,54(02):269-276.

[10]Yang F, Tanvi Bhatt, Pai Y C. Role of stability and limb support in recovery against a fall following a novel slip induced in different daily activities[J].Journal of Biomechanics, 2009,42(12):1903-1908.

[11]武明,季林红,金德闻,等.人体跖趾关节弯曲对行走步态特征的影响[J].清华大学学报(自然科学版),2002(08):1053-1056.

[12]武明,季林红,金德闻,等.人体站立受扰平衡策略的试验研究[J].清华大学学报 (自然科学版) , 2003,43(02):152-155.

[13]Mohan R,Raja S,Saraswathy G,et al.Improvement of Slip Resistance of Rubber Sole by Halogenation[J].International Journal of Engineering Research,2013,2(05):353-356.

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[15]Li Kai Way, Wu Horng Huei, Lin Yu-Chang.The effect of shoe sole tread groove depth on the friction coefficient with different tread groove widths, floors and contaminants [J].Applied Ergonomics, 2006,37:743-748.
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[17]SATRA TM 144-2011 Friction(Slip Resistance)of Footwear and Floorings[S].

[18]彭文利,蒙桂丽,陈钊玉,等.温度和材料对鞋底止滑性能的影响[J].皮革科学与工程,2006(04):68-73.

[19]高延继,曲雁.地面防滑材料与防滑技术[J].防水材料与施工，2001,(07):32-33.

[20]北京城建科技促进会.建筑地面工程防滑技术规程. JGJ/T 331-2014[S].北京,中国建筑工业出版社,2014.

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[22]Bhatt T, Pai Y C.Can observational training substitute motor training in preventing backward balance loss after an unexpected slip during walking?[J].Journal of Neurophysiology,2008,99(02):843-852.

[23]Cole M H, Sweenty M, Conway Z J, et al.Imposed faster and slower walking speeds influence gait stability differently in Parkinson fallers[J].Archives of Physical Medicine and Rehabilitation,2017,94(04):639.

[24]WANG H H, JI Z Q, Jiang G P, et al.Correlation among proprioception, muscle strength, and balance[J].Journal of Physical Therapy Science,2016,28(12):3468.

原载：《西部皮革》杂志2022年11月第21期