一、洗碗用的海绵的特性与清洁原理

洗碗用的海绵是一种多孔的、具有很强吸水性的材料，通常由聚氨酯泡沫制成。由于其多孔的结构，海绵能够产生摩擦和吸附力，有效去除碗盘上的污渍和残留物。洗碗用的海绵的清洁原理主要包括吸附作用和摩擦作用。吸附作用主要是由于海绵的多孔结构，使得海绵能够吸收和带走污渍。而摩擦作用则是海绵在与碗盘表面摩擦时，产生一定的机械力，从而帮助去除污渍和残留物。

二、如何有效使用洗碗用的海绵

1. 正确使用海绵的力度

在使用洗碗用的海绵时，力度的大小对于清洁效果有很大的影响。过大的力度可能会导致碗盘的划伤，而力度不足则可能无法彻底清洁。因此，在使用海绵时，应适度用力，轻轻擦洗碗盘表面。

2. 掌握好湿润程度

洗碗用的海绵需要保持一定的湿润度才能发挥出最佳的清洁效果。如果海绵过干，则会导致清洁效果不佳。因此，在使用海绵前，应先将其浸湿，然后挤干至湿润程度适中。如果海绵过湿，则容易在碗盘上留下水渍，影响美观。

3. 正确使用清洁剂

在使用洗碗用的海绵时，配合适量的清洁剂可以增强清洁效果。在使用清洁剂时，应根据碗盘的脏污程度和材质来选择合适的清洁剂。同时，也要注意控制清洁剂的使用量，避免过多导致残留或对碗盘造成腐蚀。

4. 清洗干净并妥善保存

每次使用完洗碗用的海绵后，应将其彻底清洗干净，并挤干水分，妥善保存。这样可以避免海绵滋生细菌，延长使用寿命。在保存时，尽量将海绵悬挂在通风处，避免阳光直射和潮湿环境。

三、洗碗用的海绵的维护与更换

1. 定期更换海绵

洗碗用的海绵在使用过程中会逐渐磨损和老化，因此需要定期更换以保证清洁效果。一般来说，建议每3-6个月更换一次洗碗用的海绵。如果发现海绵出现明显磨损、掉屑或者颜色变淡等情况，应及时更换。

2. 避免使用过度或暴晒

长时间使用或者暴晒洗碗用的海绵都可能导致其加速老化。因此，在使用过程中应避免过度使用或者将海绵长时间暴露在阳光下。同时，也要避免将洗碗用的海绵放在潮湿环境中，以免滋生细菌。

四、其他清洁工具与方法的比较

除了洗碗用的海绵之外，市场上还有许多其他的清洁工具和洗涤方法，如洗洁精、钢丝球、电热水壶等。这些工具和方法都有其优缺点，适用于不同的清洁场景和需求。在选择清洁工具和方法时，应根据实际情况进行综合考虑，选择最适合自己的工具和方法。例如，对于特别油腻的碗盘，可能需要使用热水和洗洁精才能彻底清洁；而对于一些金属或者烤瓷材质的碗盘，则应避免使用钢丝球等硬质工具以免造成划痕。

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“清洁海绵”被不少家庭使用，洗碗、擦灶台、洗小白鞋……因为清洁力强，被人们称为“神奇的橡皮擦”。不过，在与物体摩擦的过程中，清洁海绵也会有损耗，在不断释放“微塑料”。1克清洁海绵

释放650万个微塑料

清洁海绵主要成分是三聚氰胺甲醛树脂，又称密胺树脂，是三聚氰胺和甲醛的聚合物。2024年6月，南京大学、东南大学等研究人员在《环境科学与技术》期刊上发表的研究发现，这种清洁海绵每磨损1克，可释放650万个微塑料。

研究截图

研究人员从国内市场购买了3个知名品牌的清洁海绵，然后反复用它们在有纹理的金属表面上摩擦。最后经过分析发现，清洁海绵的每磨损1克，大约会产生650万微塑料纤维。

研究人员估计假设有10%的海绵被完全磨损，根据某购物网站显示的月销售数据，可以计算出，这种海绵每月可释放出1.55万亿微塑料。全世界至少售出了5.9亿块清洁海绵，约7.5吨，全球范围内将释放出约4.9万亿个微塑料纤维。

清洁海绵释放出大量的微塑料。任璇编译

那么，如何能减少清洁海绵的微塑料释放呢？研究发现，密度较高的清洁海绵磨损得更慢，产生的微塑料纤维也较少。①②

所以建议大家尽量购买其他材质的洗碗布，或者选择更致密、更坚韧、更耐磨的清洁海绵。

吃进去的微塑料，

2小时就能进入大脑

其实，微塑料广泛存在于我们的生活环境中，而已有研究在心脏、肺、大脑、肠胃、胎盘等部位检测到了微塑料。

微塑料是如何进入人体的？据2020年《公共卫生与预防医学》上的一篇《��塑料对人体健康影响的研究进展》论文介���，微塑料目前主要通过三种途径进入人体：

食物摄入

呼吸吸入

皮肤接触

其中，食物摄入是目前公认的人体微塑料暴露的最主要途径。③

2023年4月《纳米材料》发表的一项对小鼠的研究表明，微塑料颗粒在被摄体内后，仅2小时即可穿过血脑屏障进入大脑。研究人员表示，在大脑中塑料颗粒可能会增加炎症、神经紊乱，甚至是阿尔茨海默病等风险。④

世界自然基金会（WWF）2019年发布报告：在全球范围内，人均每周约摄入5克塑料，相当于一张信用卡的重量。

世界自然基金会海报：你用一个星期，吃掉了一张信用卡

那吃进去的微塑料，难道不能排出去吗？能的，但不是全部！或者说身体清除微塑料的速度是低于摄入速度的。⑤所以减少摄入才是重中之重。

减少微塑摄入，记住这5点！

1.尽量自己烧水喝

2024年2月《环境科学与技术快报》期刊发表的一项研究成果发现：把水烧开，再简单过滤，就可能除去高达84%的微塑料/纳米塑料！

研究截图

研究发现，在烧水的过程中，随着水温的升高（25-95℃），水中的微塑料的去除效率从最初的2%逐渐增加到28%，在100℃时急剧增加到84%。同时，微塑料浓度从原来的30颗粒/微升，降低到4.8颗粒/微升。

烧水的过程中微塑料与碳酸钙结合后沉淀。研究截图

那水中的微塑料去了哪里？研究发现，消失的微塑料从水中转移到了水垢的沉淀中，水垢中的碳酸钙可以通过与微塑料共沉淀来达到去除水中微塑料的作用。

最后，研究根据全球不同的水质和饮水习惯比较了六大洲共67个地区的成人和儿童饮用开水和自来水摄入的微塑料量，发现每天通过烧开水摄入的微塑料量比通过自来水摄入的微塑料量少2-5倍。⑥

所以，更建议大家自己烧开水喝，可减少人体微塑料摄入。

2. 减少一次性塑料制品使用

减少一次性塑料餐具使用，如一次性纸杯、塑料餐盒、塑料碗勺、塑料包装袋等。

3. 少用塑料制品盛放食物

不要在碗里套塑料袋盛烫食，尽量不用塑料制品盛放高油脂的食物。此外，塑料器皿、塑料袋冷藏食物，虽然塑料颗粒释放要少很多，但也还存在释放的情况。

4. 少用塑料盒放食物微波加热

在高温下，塑料中的化学物质大概率会加速分解，增加微塑料的风险。特别是在使用塑料容器进行微波加热的过程中，水分子在振动生热时会对塑料容器产生压力和摩擦，导致塑料发生破裂剥落，这些剥落的塑料颗粒就会掺入水和食物中。

所以，建议打包的美食尽量转移到玻璃或者陶瓷餐具中再进行加热。⑤5. 避免吃海产品内脏和鳃部

浙江大学医学院附属第一医院骨髓移植中心黄河教授2024年在该院微信公众号刊文提醒，海洋生物也是微塑料污染的重灾区。海洋动物的肠道、肝脏等部位中，以及贻贝、牡蛎等贝类的微塑料含量最高。所以，吃海产品时要尽量烹调熟透，避免生食，而且要去除其胃肠、内脏和鳃，避免食用内脏。⑤

本文综合自：

①Mechanochemical Formation of Poly(melamine-formaldehyde) Microplastic Fibers During Abrasion of Cleaning Sponges. Environ Sci Technol. 2024 Jun 18;58(24):10764-10775. doi: 10.1021/acs.est.4c00846.

②2024-06-28 医诺维 《南京大学发现，厨房常用的清洁海绵，每月脱落上万亿微塑料，或大增心脏病、死亡风险》

③李佳仪, 赖嘉怡, 古嘉基,等. 微塑料对人体健康影响的研究进展[J]. 公共卫生与预防医学, 2020(4).

④Micro- and Nanoplastics Breach the Blood–Brain Barrier (BBB): Biomolecular Corona’s Role Revealed. Nanomaterials 2023, 13(8), 1404; DOI: https://doi.org/10.3390/nano13081404

⑤2024-06-14 浙江大学医学院附属第一医院《警惕！人均每周吃一张“银行卡”，毒害造血功能！远离只需3招》

⑥Zimin Yu, Jia-Jia Wang, Liang-Ying Liu, Zhanjun Li, and Eddy Y. Zeng. Drinking Boiled Tap Water Reduces Human Intake of Nanoplastics and Microplastics.Environmental Science & Technology LettersArticle ASAP. DOI: 10.1021/acs.estlett.4c00081

来源： 健康时报

说说这个洗碗海绵擦！

1. 这个洗碗海绵擦我用了一段时间了，今天要发出来分享给你们，真的非常好用。收到后我只想说：现在洗碗海绵擦都这么卷了吗？后来用了才发现，它的造型不单单是为了好看，现在是它没沾水的样子。

2. 粉色的这一面非常硬，另外一面海绵是软的，遇水之后它整个都会变得比较柔软。但是粉色这一面依然是有很大的摩擦力，可以搭配清洁膏去清洗锅底，挤上一点洗洁精就能出很多很多的泡沫。它就很适合去清洗不锈钢、铁锅之类的。还有一些没有及时洗干净的碗，里面的食物残渣结块变硬了，也用这一面去搞定。

3. 它比我之前用过的洗碗擦摩擦力都要大，所以洗的也会特别干净。这个笑脸不单单是为了好看，像刀、勺子之类的这样洗，还有筷子这样洗就很干净，没有死角。

4. 用完之后把水挤干一会它就变硬了，样子真的很可爱，放在厨房心情也变好了。